how to eat anjeer | anjeer benefit in hindi
अंजीर एक अत्यंत स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्यवर्धक फल है। अंजीर के स्वास्थ्य लाभ उसमें निहित खनिज, विटामिन और फाइबर की देन हैं। अंजीर विटामिन ए, विटामिन बी
1, विटामिन बी2, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन जैसे अनेक लाभकारी पोषक तत्वों का धनी है।
अंजीर के फायदे – lets know Benefits of figs – jaaniye Anjeer ke fayde ke baare mein -
benefits of anjeer for skin | benefits of figs for hair | benefits of fig for health
1 दमा (Asthama) - दमा यानि अस्थमा होने पर Dry Anjeer नियमित खाना लाभदायक हो सकता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण इसे खाने से
फेफड़ों से कफ आदि कम होकर दमा में आराम मिलता है।
2 ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) - Anjeer में पोटेशियम बहुत होता है। पोटेशियम ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार होता है। अतः Anjeer
खाना अधिक ब्लड प्रेशर वाले लोंगों के लिए फायदेमंद होता है। यह रक्त में ट्राई ग्लेसराइड लेवल को कम करके ह्रदय रोग से भी बचाता है।
3 त्वचा (Skin) - अंजीर से मिलने वाले विटामिन व खनिज त्वचा को कोमल (soft), सुन्दर (beautiful) और ग्लोइंग (glowing) बनाते
है। इसमें स्किन को स्वस्थ (making skin healthy) बनाने वाले लगभग सभी तत्व मौजूद होते है। इसके नियमित उपयोग से आयरन की कमी नहीं होती
, यह भी त्वचा को लाभ (benefits the skin) देता है।
4 बालों के लिए (For hair use) - Anjeer में कॉपर (copper) होने के कारण बालों को काला बनाये रखने में मदद करता है। Anjeer का
तेल बालों में लगाकर भी इसका लाभ लिया जा सकता है। हेयर मास्क (hair mask) में 10 बूँद अंजीर के तेल की मिलाकर बालों पर लगाकर धोने से बाल शाइनी
और मुलायम (soft and shiny) हो जाते है। Anjeer का तेल 5 -7 बूँद कंडीशनर (conditioner) के साथ लगाकर रखने से भी बाल बहुत
अच्छे हो जाते है।
5 दाँत (Teeths) - कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण दांतो की रक्षा (helpful for teeths too) करने में Anjeer मदद करता है।
उन्हें मजबूत बनाता है (makes teeths strong) जिससे दाँत में कीड़ा लगना आदि समस्याओं से बचाव होता है।
6 किडनी की पथरी के लिए - किडनी की पथरी (Kidney stones) से छुटकारा पाने के लिए सुबह अंजीर (Fig) को पानी में उबाल कर, उस पानी को
पिए।
अंजीर एक अत्यंत स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्यवर्धक फल है। अंजीर के स्वास्थ्य लाभ उसमें निहित खनिज, विटामिन और फाइबर की देन हैं। अंजीर विटामिन ए, विटामिन बी
1, विटामिन बी2, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन जैसे अनेक लाभकारी पोषक तत्वों का धनी है।
अंजीर के फायदे – lets know Benefits of figs – jaaniye Anjeer ke fayde ke baare mein -
benefits of anjeer for skin | benefits of figs for hair | benefits of fig for health
1 दमा (Asthama) - दमा यानि अस्थमा होने पर Dry Anjeer नियमित खाना लाभदायक हो सकता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण इसे खाने से
फेफड़ों से कफ आदि कम होकर दमा में आराम मिलता है।
2 ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) - Anjeer में पोटेशियम बहुत होता है। पोटेशियम ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार होता है। अतः Anjeer
खाना अधिक ब्लड प्रेशर वाले लोंगों के लिए फायदेमंद होता है। यह रक्त में ट्राई ग्लेसराइड लेवल को कम करके ह्रदय रोग से भी बचाता है।
3 त्वचा (Skin) - अंजीर से मिलने वाले विटामिन व खनिज त्वचा को कोमल (soft), सुन्दर (beautiful) और ग्लोइंग (glowing) बनाते
है। इसमें स्किन को स्वस्थ (making skin healthy) बनाने वाले लगभग सभी तत्व मौजूद होते है। इसके नियमित उपयोग से आयरन की कमी नहीं होती
, यह भी त्वचा को लाभ (benefits the skin) देता है।
4 बालों के लिए (For hair use) - Anjeer में कॉपर (copper) होने के कारण बालों को काला बनाये रखने में मदद करता है। Anjeer का
तेल बालों में लगाकर भी इसका लाभ लिया जा सकता है। हेयर मास्क (hair mask) में 10 बूँद अंजीर के तेल की मिलाकर बालों पर लगाकर धोने से बाल शाइनी
और मुलायम (soft and shiny) हो जाते है। Anjeer का तेल 5 -7 बूँद कंडीशनर (conditioner) के साथ लगाकर रखने से भी बाल बहुत
अच्छे हो जाते है।
5 दाँत (Teeths) - कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण दांतो की रक्षा (helpful for teeths too) करने में Anjeer मदद करता है।
उन्हें मजबूत बनाता है (makes teeths strong) जिससे दाँत में कीड़ा लगना आदि समस्याओं से बचाव होता है।
6 किडनी की पथरी के लिए - किडनी की पथरी (Kidney stones) से छुटकारा पाने के लिए सुबह अंजीर (Fig) को पानी में उबाल कर, उस पानी को
पिए।
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