ये लोग खाली पेट गलती से भी लहसुन का सेवन न करे नहीं तो

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 लहसुन का इस्तेमाल हम  खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। इसके इस्तेमाल से खाना का टेस्ट बदल जाता है। लेकिन आप जानते है कि लहसुन की एक कली

हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। ये आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपके सेहत का भी ख्याल रखता है। अगर आप इसकी एक कली का सेवन

खाली पेट करते है तो यह हमारे शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है।आयुर्वेद में लहसुन के लिए कहा जाता है कि इसके सेवन से आप जवान बने रहेगे। साथ ही यह

कई बीमारियों से जैसे कि बवासीर, कब्ज, कान का दर्द, ब्लड प्रेशर, भूख बढाने आदि में किया जाता है।

लहसुन खाने के फायदे  (Garlic Benefits in Hindi) -
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1. ह्रदय को स्वस्थ रखता है  -  ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए लहसुन काफी कारगर सुपरफूड है। यह खून के प्रवाह को ठीक करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और

ह्रदय रोगों से बचाता है। अपने ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए रोज दो लहसुन की कच्ची कलियों को पीसकर खाएं।

2. उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है -  कई शोधों से यह पता चला है कि लहसुन उच्च रक्तचाप को भी कम करता है| जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है

उन्हें रोज खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए। यदि आपको कच्चे लहसुन का स्वाद पसंद नहीं है तो इसे खाने के बाद एक गिलास दूध पी लें। आप डॉक्टर की

सलाह से लहसुन के सप्लीमेंट भी ले सकते हैं|

3. गठिया के दर्द में राहत देता है -  गठिया के मरीजों के लिए लहसुन संजीवनी औषधि की तरह होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों की

रगड़ को कम करके उनके दर्द से राहत प्रदान करते हैं| गठिया के कारण जोड़ों में हुई सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए लहसुन का नियमित सेवन करें। अधिक फायदा

लेने के लिए इसका खाली पेट सेवन करें।

4. दांतों के दर्द को ठीक करता है -  लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण होने के कारण यह दांतों के दर्द को कम करने में काफी फायदेमंद होता है। तत्काल

राहत पाने के लिए दर्द वाले दांतों और मसूड़ों में लहसुन का तेल लगायें या कच्चे लहसुन का पेस्ट बनाकर लगायें।

5. पाचन शक्ति को बढ़ाता है - लहसुन पेट की क्रियायों को नियंत्रित करके पाचन शक्ति को बढ़ाता है। यह पेट की म्यूकस मेम्ब्रेन (श्लेष्मा झिल्ली) को उत्तेजित करके

गैस्ट्रिक जूस के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जो खाना पचाने के लिए जरुरी पदार्थ है।

6. एलर्जी से लड़ता है - लहसुन में मौजूद एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को विभिन्न प्रकार की एलर्जी से लड़ने में मदद करते हैं। जिन लोगों को एलर्जी है उन्हें

एलर्जी के सीजन में रोज लहसुन के सप्लीमेंट का सेवन करना चाहिए। रशेस, बग बाईट या अन्य त्वचा सम्बन्धी एलर्जी में लहसुन के पेस्ट को लगाना काफी फायदेमंद

होता है।