इस बीमारी से पीड़ित है तो कैंसर बनते देर नही लगेगी इसीलिए भुलकर भी चीनी का सेवन न करे

chini khane se nuksan | sugar khane ke nuksan
नमक हो या चीनी जब भी हम किसी भी वस्तु को पर्याप्त मात्रा से अधिक सेवन करते हैं तो वो हमारे शरीर को फायदा नहीं बल्कि

नुकसान पहुंचाता है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम आपसे चीनी खाने के नुकसान के बारे में बात करेंगे। चीनी भले ही

किसी भी प्रकार की क्यों न हो वो चाहे वाइट चीनी, गुड या फिर ब्राउन शुगर क्यों न हो, सभी में एक ही मात्रा में कैलोरी पाई जाती है

और इनसे शरीर को नुकसान भी एक जैसा ही होता है।

चीनी खाने के नुकसान  (Chini khane ke nuksan) -
gud khane ke nuksan |  chini khane ke nuksan for health

1. सूजन की समस्या - चीनी का अधिक सेवन करने से कई बार स्किन पर मुंहासे और एजिंग की समस्या होने लगती है। चीनी का

सेवन करने से शरीर में सूजन को भी बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा चीनी से गठिया जैसी बीमारियाँ शरीर में तैयार हो जाती हैं। जब

कभी भी हमें जुकाम आता है तब अक्सर हमारा गला खराब हो जाता है तब हम चीनी का सेवन कर लेते हैं या फिर मीठी चाय पी लेते

हैं। तब चीनी सूजन को बढाते हुए गले में बैक्टीरिया पैदा करती है जो की हमारे शरीर के लिए खराब हो सकता है।


2 कैंसर - इसके अतिरिक्त चीनी के सेवन के साथ संबद्ध मेटाबॉलिक समस्याओं को जलन का चालक माना जाता, जो कैंसर होने का

दूसरा संभवित कारण होता है| कई अध्ययन दर्शाते हैं कि वे लोग जो बहुत अधिक चीनी खाते है, उनमें कैंसर के विकसित होने का

रुझान अधिक रहता है|

3 डिप्रेशन और घबराहट  -  चीनी खाने के नुकसान में सबसे बड़ा नुकसान घबराहट और डिप्रेशन की समस्या का होना कहते है। चीनी

बीडीएनएफ हार्मोन लेवल को कम करती है जो हमारे शरीर में डिप्रेशन के कारण बनता है। इसके साथ ही चीनी का अधिक मात्रा में

सेवन करने से आपके दिमाग के सेल्स और मेमोरी को भी बहुत नुकसान हो सकता है।

4 एजिंग को बढ़ावा देती है - चीनी का सेवन करने से चीनी हमारे खून में घुलने लगती है और यह कुछ ऐसे प्रोटीन के साथ मिल जाती

है जो हमारी जवान त्वचा को एजिंग की तरफ ले जाते हैं। चीनी प्रोटीन को खराब करके कोलेजन और इलास्टिन को भी खराब कर देती

है। जिसके कारण स्किन में ड्राइनेस और त्वचा पर झुरियां दिखाई देने लगती है
।